Eine Woche um 5 Uhr aufstehen! | #2

Aufstehen bevor die Hähne krähen! Diese Challenge haben sich Daniela und Michel für die zweite Podcast-Folge gesetzt und sind für eine Woche jeden Morgen pünktlich um 5 Uhr aufgestanden.

00:00:00.000 Vorstellung
00:00:00.000 Experte: Schlaftypen
00:00:00.000 Reflexion
00:01:21.000 Unsere Erfahrungen
00:08:38.000 Experte: Unser Schlafbedarf
00:10:04.000 Eule oder Lerche
00:11:32.000 Powernaps
00:11:51.000 Experte: Wann Powernaps Sinn machen
00:13:00.000 Handy im Bett
00:14:21.000 Experte: Auswirkungen bei Smartphonekonsum
00:15:00.000 Schlaftipps von Stefan Siegfried
00:15:35.000 Schlaftipps
00:17:15.000 Eure Erfahrungen

Weitere Informationen zu unserem Interviewgast Stefan Siegfried unter psychologie-siegfried.ch