Eine Woche kalt duschen | #4

Alles zieht sich zusammen. Der Kopf sagt: «nein, tu’s nicht!» Michel und Daniela haben es trotzdem getan. Eine Woche lang jeden Tag kalt geduscht. Nicht vorgewärmt oder danach warm abgeduscht, einfach nur kalt geduscht. Wie das war und einige Tipps von Erich Senn vom Schweizerischen Kneippverband, wie man es richtig macht, erfahrt ihr in dieser Folge.

00:00:00.000 Intro
00:00:50.000 Erfahrungen Daniela
00:01:25.000 Erfahrungen Michel
00:02:36.000 Austausch über Erfahrungen
00:05:49.000 Umweltgedanke vom kalt Duschen
00:06:23.000 Was passiert im Körper, wenn wir frieren
00:07:45.000 Experte: Unterschied Dusche und Guss
00:09:42.000 Experte: Mit welchem Körperteil beginnen beim kalt duschen
00:11:11.000 Experte: Tipp bei Müdigkeit
00:12:22.000 Experte: Wann am besten kalt duschen
00:13:48.000 Fazit der Woche, was nehmen wir mit
00:15:43.000 Verabschiedung